Schlagwort: Laufvorbereitung
Ultra-Marathons sind eine der ultimativen Herausforderungen im Laufsport. Sie erfordern nicht nur körperliche Ausdauer, sondern auch mentale Stärke und eine gute Planung. Ob du ein erfahrener Marathonläufer bist, der den nächsten Schritt wagen möchte, oder ein Anfänger, der sich einer monumentalen Herausforderung stellen will – die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg. In diesem…
Ein Ultra-Marathon – das klang für uns wie eine unmögliche Herausforderung, eine Reise an die Grenzen von Körper und Geist. Wir, ein leidenschaftliches Läuferpaar, hatten schon viele Stunden auf den Trails verbracht, doch 100 Kilometer? Das war Neuland. Eine Strecke, die nicht nur körperliche Ausdauer, sondern auch mentale Stärke und Durchhaltevermögen abverlangt. Wir nehmen euch…
Stell dir vor, du hast dich gerade für deinen ersten Halbmarathon angemeldet. Die anfängliche Euphorie weicht langsam einer leichten Panik, als dir bewusst wird, dass die Trainingsvorbereitung ernsthaft beginnen muss. Du bist nicht allein – viele stehen genau an diesem Punkt und fragen sich, wie sie die kommenden Wochen und Monate optimal nutzen können. Egal,…
Trail-Running, oder einfach „Trail“, ist eine aufregende und herausfordernde Sportart, die Laufen in der freien Natur mit den Herausforderungen unbefestigter Wege kombiniert. Anders als das herkömmliche Laufen auf Asphalt erfordert Trail-Running spezielle Techniken, Ausrüstung und mentale Vorbereitung. Hier ist ein Leitfaden, wie auch du ein Trail-Runner wirst! Inhaltsverzeichnis Die richtige Ausrüstung Beim Trail-Running spielt die…