Schlagwort: Tipps
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Ultra-Marathons sind eine der ultimativen Herausforderungen im Laufsport. Sie erfordern nicht nur körperliche Ausdauer, sondern auch mentale Stärke und eine gute Planung. Ob du ein erfahrener Marathonläufer bist, der den nächsten Schritt wagen möchte, oder ein Anfänger, der sich einer monumentalen Herausforderung stellen will – die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg. In diesem…
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Stell dir vor, du hast dich gerade für deinen ersten Halbmarathon angemeldet. Die anfängliche Euphorie weicht langsam einer leichten Panik, als dir bewusst wird, dass die Trainingsvorbereitung ernsthaft beginnen muss. Du bist nicht allein – viele stehen genau an diesem Punkt und fragen sich, wie sie die kommenden Wochen und Monate optimal nutzen können. Egal,…
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Trail-Running, oder einfach „Trail“, ist eine aufregende und herausfordernde Sportart, die Laufen in der freien Natur mit den Herausforderungen unbefestigter Wege kombiniert. Anders als das herkömmliche Laufen auf Asphalt erfordert Trail-Running spezielle Techniken, Ausrüstung und mentale Vorbereitung. Hier ist ein Leitfaden, wie auch du ein Trail-Runner wirst! Inhaltsverzeichnis Die richtige Ausrüstung Beim Trail-Running spielt die…